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ワイ「痩せてえな…」← 敵「炭水化物減らせ!」馬鹿「糖質よりも脂質抜くのが大事!」阿呆「有酸素運動しろ!!」

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1: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:51:21.52 ID:6o6At5TI0

敵「炭水化物減らせ!」 馬鹿「糖質よりも脂質抜くのが大事!」 阿呆「有酸素運動しろ!!」 奇人「有酸素は痩せない!筋トレやれ」 変人「ジョギングよりウォーキングが効率的!」 妙人「ランニングは30分!」 謎人「脂肪が燃えるのは40分超えてから!」 魔人「55分!」
???






















2: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:51:41.08 ID:Q6TUEq7od

断食しろ




3: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:04.87 ID:esjVHzXb0

断食やね 丸2日水も飲まず何もするな




4: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:18.61 ID:B56yEH500

病気で普通の食事できなくなった人はすぐに痩せるよな




5: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:37.88 ID:E+kOBvLR0

断食はリバウンドするからやめとけ




6: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:52:54.67 ID:OZ1LL4DK0

アドバイザーくそうぜえ




7: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:53:11.73 ID:rpZBTk2Up

食事制限は確実にリバウンドする 男ならとにかく運動で痩せろ



24: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:59:51.62 ID:8pGG8hvB0

>>7 無理に食事制限して痩せたら元通り食うからやろ ちょっと減らして慣れるを繰り返せよ




8: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:53:12.86 ID:07yWmyEE0

カルニチン飲んでウォーキングでええやん




10: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:07.13 ID:75xHD3xGr





11: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:26.05 ID:pqb/fhOK0

たんぱく質気にしてカロリー制限がベストだぞ




13: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:53.42 ID:x4OIdD9i0

実際糖質抜いたらすぐだろ




14: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:54:57.46 ID:HwGRfd4XM

ワイは最終的にカロリー制限に落ち着いた 有無言わさず痩せるカロリーにすれば痩せる




15: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:55:04.16 ID:dwSlP6xk0

ジュースおかしやめろ




18: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:55:40.42 ID:fqZFb5Ks0

デブがまた言い訳してるよ デブは何やっても痩せるんだから全部やれ




21: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 22:57:17.06 ID:eJg49VP6a

天使「飯うまそうに食うやつはモテる」



26: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:00:46.45 ID:QkHlbLdl0

ホーリーランドみたいにひたすらシャドーボクシングしてたら痩せるんかな




27: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:01:10.19 ID:Y14L7Nu00

結局マッチョみたいな食事が一番痩せる




28: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:01:16.35 ID:fNtPL5Cga

全部やればええんちゃう 炭水化物(糖質)と脂質を控えめにしてタンパク質を多めにとる ウォーキングで体を温める→筋トレ→ランニング30分をやりトレーニングの合計時間が55分を越えるようにする




30: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:02:55.05 ID:JwXpSrHuM

空腹感を無視するだけやぞ




31: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:02:57.74 ID:TvRGe4L40

1.5か月で10㎏痩せた経験あるワイがアドバイスしてやる ダイエットで一番必要なのは具体的な目標や 糖質制限とかカロリー制限とかその次




33: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:04:06.63 ID:qRzg0d970

糖質制限は将来痴呆になる率が高くなるって説があるらしいな 突然死してる人も割とおるし気になるところや




34: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:04:39.92 ID:TvRGe4L40

ボクサーとか毎回減量できるのも具体的な目標があるから 漠然と痩せたいな~みたいな考えでダイエットしても食欲に負ける




32: 名無しダイエット 2020/03/22(日) 23:03:50.08 ID:f2FoPOCTr

食事量減らして運動して よく寝るやぞ
勢いよりバランス考えろ




引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584885081/

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